Beneficios de comer Nopales
El Nopal es una planta mexicana muy nutritiva y con muchos beneficios para salud. Su consumo regular conlleva una serie de beneficios para nuestra salud.
Previene el cáncer de colon
Gracias a que se trata de un alimento rico en fibra, los nopales ayudan a limpiar el colon.
Existen estudios que sugieren que el nopal tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y protectoras de la mucosa gástrica. Al ser un alimento rico en fibra soluble, ayuda a mejorar nuestro proceso digestivo.
Ayuda a controlar el colesterol
Los Nopales son fuente de aminoácidos, fibra y niacina, los cuales se encargan de evitar el exceso de azúcar en la sangre, así como de metabolizar las grasas, por lo que ayudan a regulan los niveles de colesterol en la sangre.
Ayuda a combatir la diabetes
Podemos disfrutar de los beneficios de los Nopales tanto crudos como asados, puesto que este alimento es rico en fibra. Además es sabido que tienen una gran capacidad para mejorar la respuesta celular a la insulina.
Combaten la obesidad y ayudan con la pérdida de peso
Los nopales son un alimentos saciante, además ayudan a la absorción de agua y azúcares, por lo que son un gran aliado en las dietas.
Rico en minerales
El Nopal contiene vitaminas A, complejo B, C, minerales: calcio, magnesio, sodio, potasio, hierro y fibras en lignina, celulosa, hemicelulosa, pectina, y mucílagos que en conjunto con los 17 aminoácidos ayudan a eliminar toxinas.
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